乳铁蛋白是一种具有抗菌
、、抗病毒、、
、、抗氧化损伤等免疫调节功能的蛋白质。。。

作为一种先天性活性免疫蛋白
，，，，它存在于人体的乳汁和各种分泌液中，
，其中母乳中的含量最高，，，对宝宝的营养需求和生长发育极其重要。
。
。。

从人体免疫力的曲线图可以看到，，人体免疫力不是一直稳定不变的，，，自身及外界因素都会导致身体的免疫力下降 ，
，，这大部分原因是跟乳铁蛋白有关。。。

（1）坚持母乳喂养：

母乳中丰富的乳铁蛋白是宝宝免疫健康的第一道防线。。

对于母乳不够吃或非母乳喂养的宝宝来说，
，将乳铁蛋白应用到食品中还是很有必要的
，，适当的摄入乳铁蛋白对宝宝免疫力也有帮助。。。

（2）饮食多样化：

荤素搭配得当，，吃肉的同时不要忘记水果蔬菜，，，，碳水化合物，，，蛋白质，
，
，纤维素
，，，奶制品等食物的摄入，，不要经常给孩子吃单一的食物。。。。

（3）运动与睡眠：

多带孩子到户外跑跑跳跳，，接触大自然，，，对孩子过度保护不利于抵抗力的提高。。

另外，
，长期缺乏睡眠的孩子也容易造成抵抗力差
，，
，，要保证孩子充足的睡眠
。
。

（4）良好卫生习惯：

回家、、、、吃饭都要养成勤洗手习惯
，
，，大部分的病毒都是通过接触传染来的。
。家长要教孩子正确的洗手方式，
，，七步洗手法学起来。。

（5）按时接种疫苗：

接种疫苗是公认的预防某种疾病的有效办法，
，也是帮助孩子建立免疫防线的重要手段，
，，，别错过疫苗接种时间哦